ドクターエアスーパーブレードスマートsb-003は効果ある?使い方も

ジムに通ったり、外でランニングするのって、天気や時間帯、洋服など気になる要素が多くて、意外と面倒だったりしませんか。しかも、走るのが好きな人にはランニングは爽快でしょうが、走るのが嫌いな人にとっては、ただの苦行。

ドクターエアの振動マシン3dスーパーブレードスマートは、テレビを見ながら気軽にエクササイズができます。パワフル振動で、脚はもちろん、お腹、ヒップ、二の腕まで、全身のスタイルアップをサポートしてくれますよ♪

ドクターエア3Dスーパーブレードスマートは、2018年4月に同じドクターエアの3Dスーパーブレードsを軽量・小型化してより使いやすなったエクササイズマシンです。

楽天の口コミでも

「見た目は小さいけど、力はパワフル!!」
「スーパーブレードsより軽いから持ち運びがしやすい」
「リモコン操作も簡単ですぐに使い慣れた」

このように、女性でも簡単に扱える仕様になっているため、評判もいいです。お腹や二の腕のプニプニお肉が、ブルブルと振動で動かされる感覚は癖になりますよ~。

そんな、ドクターエア3Dスーパーブレードスマートsb-003の人気の秘密、効果はあるのか、使い方などを紹介します。

ドクターエア3Dスーパーブレードスマートsb-003が人気のワケ

ドクターエア3Dスーパーブレードスマートが人気の理由は、その特徴にあります。

家で簡単にエクササイズ

1分間の振動数は最大で840回。振動速度は8段階から調節できます。振動パターンも3種類あります。ランダム設定にもできるから楽ちんですね。

リモコン操作ができるので、乗ったままでも体勢を崩すことなく調節できるのが魅力です。

コンパクトだから収納

大きさは、幅650×高さ150×奥行き350(mm)重さは11.5kgと、3Dスーパーブレードシリーズの中で、もっともコンパクトで軽いです。収納性に優れ、リビングに置きっぱなしでもジャマになりません。

軽量なため、部屋内での持ち運びもかんたん。家族がそれぞれの部屋で使うこともできます。カラーバリエーションは2色で、ブラックとピンクがあります。

ドクターエア3Dスーパーブレードスマートは効果ある?

コンパクトで使いやすいのは分かりました。ですが、一番大事な効果はどうなのかが気になりますよね。そこで、実際にこの商品を購入した人がどのような効果を実感しているのか、口コミでチェックしてみましょう。

・3か月位から、体重が3キロ落ちました

・太ももの筋肉量が増え、基礎代謝も上がっています。

・1か月でからだ全体が絞れてきました。体重も2キロほど落とせました。
(平日:毎日15分のランダム設定+休日:ウォーキングと15分のランダム設定)

・食前に15分乗るようにして、3週間経ったら1.5㎏減ってました。

・普段使わない背中などの筋肉が動きます。肩こりも改善。買って良かったです。

・一日15分×3セット、ほぼ毎日使っています。むくみが解消、体重も1~2キロ減りました。

・有酸素運動の後に筋トレをする感覚使うと効果を実感できます。

脚の血行よくなり、足の倦怠感がなくなりました。

・腰痛持ちの夫も腰にいいと言っていました。

・ほんのり汗ばみ、軽い運動をしたような状態になります。日頃の運動不足解消にちょうどいいです。

・1か月続けましたが、痩せた感じはありませんお腹も凹んでいません

体重も減りませんし、使用前と何も変わりません。でも、股関節痛はなくなりました。

・1週間続けましたが、まったく効果は感じられませんでした。

エクササイズマシンは、継続して使い続けることが大事です。そのためにも、無理をせず自然体でエクササイズができる3Dスーパーブレードスマートは長く続けられて、効果を実感できる人も多いのでしょうね。

すぐに効果を感じたいという人には不向きですが、運動と組み合わせて使う、食事制限をするなどほかの方法と組み合わせるといいかもです。

ドクターエア3Dスーパーブレードスマートの使い方

基本的な使い方は、
身体を3Dスーパーブレードスマートの上に乗せて、姿勢を保つだけ。
リモコン操作ができるので、体勢が整った状態でスタートすることができます。

ドクターエア3Dスーパーブレードスマートの効果的な乗り方

基本姿勢以外にも、乗り方を変えるだけで気になる部位に効果を発揮することができます。

【お腹に効果的】
足を肩幅程度に開きスーパーブレードスマートの上で直立します。
目線は真っすぐ、姿勢が崩れないように2分続けます。

お腹に振動を感じるよう意識して立つのがポイントです。ただ、立っているだけだと頭までグラグラして疲れるので、お腹のムダ肉が引き締まる想像をしながら、お腹に軽く力を込めるといいですよ。

【脚全体に効果的】
肩幅程度に脚を開きリラックスした姿勢立ちます。
胸の前で腕を組み、軽く膝を曲げます。
その状態で2分キープします。

お尻を引くようにして、背筋はピンと伸ばすのがポイントです。下半身が振動に寄りほぐされて血行もよくなるので、脚のむくみにもよいポーズです。

膝が弱い人や高齢の方は無理をすると膝を痛めてしまうため、注意してください。

【臀部に効果的】
スーパーブレードスマート本体に座るように片脚を乗せます。
反対側の脚は後方に伸ばします。
体勢をキープしたまま左右1分ずつ続けます。

お尻が伸びてる感覚がポイントです。慣れるまでは難しいので、気持ちいいな~と思うところでキープするといいですよ。

【太もも裏に効果的】
スーパーブレードスマートから少し離れた位置に立ちます。
片方のかかとをスーパーブレードスマートの中心に乗せます。
体勢をキープしたまま左右1分ずつ続けます。

太もも裏が心地よく伸びる位置でキープするのがポイントです。

【二の腕に効果的】
スーパーブレードスマートに背を向けて座ります。
手をスーパーブレードスマートに乗せます。
肘を曲げた状態で左右2分ずつキープします。

指先を身体の方に向くように、手を乗せるのがポイントです。

そんなに難しい体勢ではないので覚えやすいですね。振動のスピードやポーズが変わるので、飽きずに続けられます。身体の気になる部位に対して、集中してエクササイズができるのは、嬉しいですね♪

さいごに

家電量販店やスポーツショップで販売していますが、重たいのでネットでの購入がおすすめです。
このお店は送料別(+600円)ですが、6,300円以上なら一部地域を除いて送料無料で、お得に手に入れることができますよ。

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